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べビ待ち・妊活者必見!いつタイミングを持てば妊娠しやすい?確立を上げるベストタイミングとは?

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妊活者にとって、いつタイミングをとったら妊娠
しやすいのかを正確に知っておくことは、
とても重要なことです。

女性の「生理」の仕組みをしっかりと理解しておくと、
妊娠しやすい時期というのが分かります。

では妊娠しやすい時期というのは、一体いつなのでしょうか?

1番妊娠しやすい日は「排卵日」ではない

妊娠するためには、女性の卵子と男性の精子が
子宮内で受精しなければいけません。女性の卵子は月に
1度卵胞から卵子が排出されます。

いわゆるこれが「排卵」です。
その排卵日の日に、夫婦生活を行えば妊娠しやすいのでしょうか?

実はそれは誤解なのです。
月に1度しか排卵されない卵子の平均寿命は12~24時間です。

しかし、精子の平均寿命は卵子よりかなり長く48~72時間と
言われています。卵子の受精可能な時間は6~8時間のため、
排卵が起こり始めてから8時間以内に精子を受精させ
なければ、妊娠できないのです。

排卵日の2日前がベストタイミング

卵子の受精可能時間が6~8時間と非常に短いことや、
排卵日当日を狙ったつもりでも、排卵が早まってしまったり、
予想が外れてしまったりすることもあるので、

いつでも受精作業ができるよう、精子が子宮内で
スタンバイさせておくことで、妊娠の可能性が高くなります。

もちろん、排卵が予定より遅くなってしまうことも
あるので、いつでも卵子が精子を受け入れることが
できるよう、排卵日の前後は夫婦生活の回数を
増やすことも大切です。

いつが排卵日なのかしっかり把握しておく

妊活者は、自分の排卵日がいつ頃なのか、きちんと
把握しておかなければいけません。

排卵日の確認の方法は主に5つあります。

・オギノ式

生理の周期には個人差がありますが、この方式では
その周期にとらわれず、次回の生理予定日の前の
12~16日までの5日間に排卵があるという考え方です。

インターネットでの排卵予測日の計算は、ほとんどが
このオギノ式を使用しています。

・福さん式

子宮口を自分で内心して、子宮の位置やおりもの
状態から排卵日を計算するものです。

排卵が近づくと、子宮が下に降りてきて、おりものが
透明になりよく伸びる状態になります。

自分で触診して排卵日を予測するのです。

おりものを指でつまんで伸ばすと10cmぐらいまで
糸を引いたように伸びると排卵が近づいてきたしるしともいえます。

・基礎体温表

一般的に、基礎体温とは排卵日を境目として、
低温期と高温期に分けられます。

低温期から高温期にかけて移行する際、体温がぐっと一段下がる
最低体温日があります。

この体温が下がった日が、排卵日となります。

基礎体温表を3~4ヶ月ほどつけていくと、その人の基礎体温の
サイクルが分かるので、いつ頃排卵日なのかが、
大体予測できるようになります。

・排卵検査薬

排卵検査薬を使って、体内のホルモン数値を検知し、
排卵日を予測することが出来ます。

現在日本では、薬剤師が常駐しているドラッグストアのみで
販売が可能です。

・超音波検査

産婦人科の病院で医師に超音波検査で、卵胞の大きさを
確認してもらいます。

面倒かもしれませんが、この方法が一番確実です。

ベストなタイミングで夫婦生活をしたからといって必ず妊娠するわけではない

では、排卵日前後に夫婦生活を行えば、必ず妊娠できるの
でしょうか?答えはNOです。

ベストなタイミングで夫婦生活を行っても、妊娠に
いたらないこともあります。

残念なことに、妊娠にいたらなかった原因を知ることは
できません。

卵子と精子が受精しなかったからなのか、
受精はしたが着床しなかったのかなど、
現代の医学ではわからないのです。

 

排卵日を予測して、夫婦生活をおこなって妊娠する可能性は、
健康な20代のカップルであれば約30%、30代で約20%、
35歳以上にもなると約10%の確率と言われています。

妊娠する確率をあげるためには、排卵日前後を狙って、
夫婦生活の回数を増やすことです。

それを1年続けても妊娠できない場合は、
早急に不妊治療センターに行くことをお勧めします。

まとめ

一番妊娠しやすい日は、排卵日ではなく排卵日直前
ということを覚えておきましょう。

自分にあった方法で、しっかりと排卵日を予測して、
夫婦生活を行ってください。

しかし、そればかりにとらわれ過ぎて、夫婦の関係が
ギクシャクならないように気を付けてくださいね。

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