アラフォーのための妊活宣言!妊娠しやすい体作りのため必要なこと

アラフォーのための妊活宣言!妊娠しやすい体作りのため必要なこと

「妊活の豆知識」 一覧

妊活中のお酒はいつまで飲んで大丈夫!?

お酒が好きな方にとっては、妊娠のためとはいえお酒を 我慢するのは辛いですよね。 妊娠のために我慢しようとしても妊活期間が長く なれば、ついつい「妊活中はまだ妊娠していないの だからお酒を飲んでも大丈夫 ...

妊活の食事!妊娠におすすめの献立を紹介

2018/01/18   -妊活の豆知識
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妊活では食事のとり方も大切! 食事によって妊娠しやすい体を作ることができます。 妊活中の食事の献立~摂取したい栄養素 妊娠しやすい体づくりのために意識して摂取したい のが、タンパク質、それに鉄分・亜鉛 ...

妊活で男性に必要なのは亜鉛?どうして必要なの?

2018/01/18   -妊活の豆知識
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妊活は女性の努力だけでなく、パートナーである男性の 協力が欠かせません。 妊娠するためには、精子の質と量が問われるためです。 また、妊活にとってストレスなどが原因で起きる ED(勃起不全)は大敵と言っ ...

市販の葉酸サプリ!妊活女性におすすめはこれだ!

2018/01/18   -妊活の豆知識
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赤ちゃんの先天性異常のリスクを下げるため、 妊活にとって欠かせないのが葉酸サプリです。 ただ、葉酸サプリといっても、ドラッグストアで 販売しているものから通販限定商品までさまざまで、 何を買ったらよい ...

妊活中のダイエットは賛否両論!?食事に気を付けてちょっと痩せたい!

2018/01/10   -妊活の豆知識
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ダイエットをすることにより生理不順になる、無月経に なるということもあるので、妊活中のダイエットには 注意が必要であると言います。 しかしそれも激しいダイエットではなく、きちんと 食事に気を付けて、ち ...

妊活は夫婦で乗り越える!男ができることまとめ

妊活は夫婦そろって協力しなければ、成り立ち ません。 しかしながら、お互いに忙しい、妊活に対する 温度差があるとどうしてもうまくいかないことも。 実は男がすこし気を付けるだけで、妊活がうまく 行くって ...

べビ待ち・妊活者必見!いつタイミングを持てば妊娠しやすい?確立を上げるベストタイミングとは?

妊活者にとって、いつタイミングをとったら妊娠 しやすいのかを正確に知っておくことは、 とても重要なことです。 女性の「生理」の仕組みをしっかりと理解しておくと、 妊娠しやすい時期というのが分かります。 ...

妊活におすすめな運動はスクワット!その効果とは・・・

妊娠するためには、適度な運動が必要と言われますが、 その運動でも特に効果があると言われているのが 「スクワット」です。 スクワットは下半身の血流を改善する運動効果があるため、 妊活者におすすめの運動な ...

妊活の治療!病院で受けるタイミング法とは?

妊活中基礎体温を測り、自分たちでタイミングを計っていた けれどなかなか妊娠できないというカップルが次に考える のが、 病院でのタイミング法です。 今回はそんな病院でのタイミング法についてご紹介していき ...

【妊活あるある!】妊娠を望んでもタイミングが合わない時ってどうする?

妊娠したいのに、夫婦で忙しく妊活のタイミングが合わないと いうこともよくあること。 タイミングを合わせるチャンスというのは、決して多いわけでは ありません。 では、妊娠を望んでもタイミングが合わない時 ...

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